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Quando o calor do verão se instala, muitos de nós recorrem a refrigeradores de ar para nos ajudar a ter uma boa noite de sono. Mas é realmente seguro dormir com um refrigerador de ar? Vamos dar uma olhada nos prós e contras de usar um refrigerador de ar enquanto você adormecida.
Os benefícios de dormir com umRefrigerador de arSobre
Conforto: os refrigeradores de ar fornecem uma brisa refrescante que pode ajudar a diminuir a temperatura no seu quarto, tornando mais confortável dormir. Isso pode ser especialmente útil se você mora em um clima quente ou se seu quarto não tiver ar condicionado.
Custo-efetivo: os refrigeradores de ar são tipicamente mais acessíveis que os ar-condicionados, tornando-os uma ótima opção para quem tem um orçamento limitado. Além disso, eles usam menos energia, o que pode ajudar a reduzir sua conta de eletricidade.
Umidade: Ao contrário dos ar condicionados, que podem secar o ar, os refrigeradores de ar adicionam umidade ao ar. Isso pode ajudar a evitar a secura na pele, olhos e garganta e pode até ajudar a reduzir os sintomas de alergias e asma.
As desvantagens de dormir com um refrigerador de ar em
Sistema imunológico: temperaturas mais baixas à noite podem fazer com que nosso sistema imunológico diminua a velocidade, tornando -nos mais suscetíveis a doenças como o resfriado comum ou a tosse seca. Isso pode ser especialmente verdadeiro se você não estiver acostumado a dormir em temperaturas mais baixas.
Contaminantes transportados pelo ar: se o seurefrigerador de arnão é adequadamente limpo e mantido, pode circular germes e outros contaminantes transportados pelo ar, como ácaros, pêlos de estimação e esporos de mofo. Esses contaminantes podem irritar seu sistema respiratório e podem até desencadear reações alérgicas.
Ruído: Alguns refrigeradores de ar podem ser barulhentos, o que pode perturbar seu sono e dificultar a relaxamento.
Como dormir com segurança com um refrigerador de ar em
Se você optar por dormir com um refrigerador de ar, há algumas coisas que você pode fazer para garantir sua segurança e conforto:
Limpe e mantenha o seuRefrigerador de ar: Limpe regularmente o refrigerador de ar para remover poeira, sujeira e outros contaminantes que podem se acumular com o tempo. Isso ajudará a impedir a propagação de germes e outros contaminantes transportados pelo ar.
Use água destilada: se possível, use água destilada no refrigerador de ar em vez de água da torneira. Isso pode ajudar a reduzir o risco de crescimento de mofo e bactérias.
Defina a temperatura certa: evite definir o refrigerador de ar em temperaturas extremamente baixas, pois isso pode fazer com que seu sistema imunológico diminua. Em vez disso, defina -o para uma temperatura confortável que não fará você se sentir muito frio.
Use um cronômetro: considere usar um cronômetro para desligar o refrigerador de ar depois de algumas horas. Isso ajudará a economizar energia e impedir que o ar fique muito frio da noite para o dia.
